Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2021
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 47,23g | Białk: 90,16g | Węglo: 112,68g.
Śniadanie: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Овсяноблин, Джемы и Варенья, Творог 9%. Obiad: Чай, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Запеченный Картофель, Джемы и Варенья, Суп Куриный с Картофелем, Творог 9%. Przekąski/Inne: Блины на Кефире, Банан. więcej...
|
|
2011 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|