Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2021
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1301 kcal
|
Tłusz: 35,46g | Białk: 84,42g | Węglo: 194,83g.
Śniadanie: Overnight Oats. Lunch: Semur Daging Sapi, Sambal Roa, Semur Ayam, SuperIndo Nasi Merah, SuperIndo Nasi Merah. Obiad: Sayur Sup. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum. więcej...
|
|
2298 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, HIIT - 45 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|