Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2013
|
164,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 54,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2013:
|
1182 kcal
|
Tłusz: 30,93g | Białk: 38,43g | Węglo: 189,16g.
Śniadanie: Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Rama Balance, Whole Wheat Dinner Rolls , Gouda Cheese , Tea with Milk and Sugar. Lunch: Honey , Lätta Extra Fit mit Buttermilch, 100% Whole Wheat Roll. Obiad: Bonduelle Grüne Bohnen Sehr Fein, Carrots, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled) . więcej...
|
|
4836 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|