Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2021
|
105,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 26,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
874 kcal
|
Tłusz: 35,20g | Białk: 38,43g | Węglo: 100,69g.
Śniadanie: Milbona Leche Semidesnatada, Naranjas. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Freshona Guisante Fino, Serrano Jamón Serrano, Café, Cebollas. Przekąski/Inne: Café, Café, Hacendado Yogur Natural. więcej...
|
|
3019 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Cardio - 17 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 53 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 17,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|