Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2013
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2013:
|
1441 kcal
|
Tłusz: 54,70g | Białk: 69,08g | Węglo: 170,88g.
Śniadanie: Superbom Melado de Cana, Café com Leite de Gordura Reduzida, Quatá Ricota Fresca, Pão de Trigo Integral. Lunch: Aipim (Cozido), Arroz Branco, Feijão Vermelho, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Obiad: Cachorro Quente, Habib's Pizza Calabresa, Pizza de Chocolate. Przekąski/Inne: Vigor Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. więcej...
|
|
2241 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi silvia herberts
|