Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2021
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1415 kcal
|
Tłusz: 114,74g | Białk: 48,41g | Węglo: 58,74g.
Śniadanie: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), İçim Beyaz Peynir, Pırasa Yemeği, Namet Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Kuru Hurma, Ceviz, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. Obiad: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pırasa Yemeği. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|