Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2021
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1590 kcal
|
Tłusz: 47,29g | Białk: 82,94g | Węglo: 150,97g.
Śniadanie: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Сахаром. Lunch: Хурма. Obiad: Рис Вареный, Игристое Вино, Запеченная или Жаренная Рыба, Икра, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Przekąski/Inne: Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя . więcej...
|
|
2003 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|