Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2021
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3495 kcal
|
Tłusz: 163,96g | Białk: 126,41g | Węglo: 389,11g.
Śniadanie: Киви, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный). Lunch: Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле. Obiad: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Черноголовка Дюшес, Эскимос Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Черноголовка Дюшес, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Хлеб Бородинский. więcej...
|
|
2746 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|