Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2021
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 20,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
845 kcal
|
Tłusz: 24,43g | Białk: 63,43g | Węglo: 95,94g.
Śniadanie: Banana, Mate Amargo. Lunch: Hellmann's Mayonesa Light, Salmón al Horno o a la Parrilla. Obiad: La Campagnola Atún al Natural, Papa Cocida, Hellmann's Mayonesa Light, Huevo Duro. Przekąski/Inne: Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Mate, Ser Yogurt Firme. więcej...
|
|
2225 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LuciaGuti15
|