Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2021
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2313 kcal
|
Tłusz: 82,60g | Białk: 116,26g | Węglo: 282,94g.
Śniadanie: Itambé Leite em Pó Integral, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Pão Integral, Manteiga (com Sal). Lunch: Macarrão Fresco (Cozido). Obiad: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Iogurte Natural, Castanhas de Caju, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Cheesecake de Chocolate. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|