Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2021
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 51,29g | Białk: 129,73g | Węglo: 125,85g.
Śniadanie: Carrefour Mini Pão Francês, Carne Louca, Suco de Laranja com Couve. Lunch: Chimichurri, Curcuma, Cacau em Pó (Não Adocicado), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Chimichurri, Couve Manteiga Crua, Tomates Cereja, Ora Pro Nobis, Queijo Branco, Clara de Ovo. Obiad: Kobber Granola de Cereais, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Queijo Mozzarella, Ovo. Przekąski/Inne: Vigor Protein Banana, Integralmedica Glutamina, MuscleTech Platinum 100% Whey, Banana Prata. więcej...
|
|
2218 kcal
|
Ćwiczenie:
Escadas 4x25 andares do prédio - 47 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 3 minut, Spanie - 7 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dani_Budoya
|