Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2021
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1605 kcal
|
Tłusz: 49,92g | Białk: 59,44g | Węglo: 230,76g.
Śniadanie: Marmellata di limoni, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Caffè Espresso, Vivo Meglio Fette Biscottate ai 5 Cereali. Lunch: Fiorucci Prosciutto Cotto, Focaccia. Obiad: Fatina Fichi, Pane Bianco, Amadori Alette di Pollo Piccanti, Olio Extra Vergine di Oliva, Cucina e Sapori Maionese Squeeze Light, Cavolo Rosso, Caco, Pardulas, Burro Caseificio Alta Valsesia, Scotti Riso Carnaroli, Vegamo Cotolette di Soia e Frumento. Przekąski/Inne: Bio MD Snack di Riso con Farcitura di Cioccolato alla Nocciola . więcej...
|
|
2009 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|