Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2013
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2013:
|
1796 kcal
|
Tłusz: 37,24g | Białk: 109,71g | Węglo: 263,94g.
Śniadanie: Грейпфрут, Плов с Курицей, Дымов Индейка Копченая, Огурец (с Кожурой), Сладкая Булочка с Корицей, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Невская Сушка Сушки Маковые, Печенье, Банан, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гороховый Суп, Haribo Жевательный Мармелад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. Obiad: Картофельное Пюре, Жареная Говядина (Только Постное), Главпродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог 0,1%, Global Village Опята Маринованные, Картофельное Пюре. Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
|
2085 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Siedzenie - 7 godziny i 40 minut, Trening Kondycyjny - 45 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|