Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2021
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 39,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3754 kcal
|
Tłusz: 132,04g | Białk: 211,56g | Węglo: 391,59g.
Śniadanie: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural, Первый Вкус Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Рот Фронт Батончик Классический, Janet's Bakery Десерт Трюфельный Монако, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Lindt Шоколад 85% Какао, Ашан Яблоко. Lunch: Lindt Шоколад 85% Какао, Ашан Апельсин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ого Отруби Ржаные, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Любятово Хлопья Кукурузные Лёгкие. Obiad: Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. Przekąski/Inne: Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Marabou Шоколад с Мятой, Twix Mini, Milky Way Minis, Магнит Авокадо, Ашан Помидор, Ашан Редис, Ашан Огурец, Гречка отварная 100г, Vici Мидии Варёно-Мороженые. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|