|
Notiz an mich:
Gewicht ist geblieben, aber trotz Defizit gestern keine Veränderung nach unten.... wird wohl am verlorenen Wasser von vorgestern liegen 🤔 mal abwarten, wie es weiter geht 😎
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1191 kcal
|
Tłusz: 28,13g | Białk: 60,44g | Węglo: 143,74g.
Śniadanie: Kaffee, Aldi Magerquark, BioBio Sauerkirsch Konfitüre, Schwarzbrot mit Rübenkraut und Buttermilch. Lunch: Wok Gemüse, Äpfel. Obiad: Schamel Sahne Meerrettich Mild, Fischer Stolz Forelle Geräuchert, Tomaten, Schwarzbrot mit Rübenkraut und Buttermilch, Gurke (mit Schale). Przekąski/Inne: Prosecco, Zucchini Gebäck. więcej...
|
|
2150 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Apple Health - 21 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|