Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2021
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1042 kcal
|
Tłusz: 28,93g | Białk: 56,19g | Węglo: 135,92g.
Śniadanie: Лимон, Кофе Эспрессо, Пшеничная каша с тушенкой. Lunch: Пшеничная каша с тушенкой, Bavaria Пиво Безалкогольное. Obiad: Худеем За Неделю Компот Похудин, Casa Rinaldi Оливки без Косточки, Простоквашино Творог 0,2%, Hochland Фетакса в Рассоле, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы. więcej...
|
|
1842 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|