|
Ого, и это всего за 3 дня дефицита, хотя я даже не знаю своей нормы, потому что тренер в зале сказал что в день мне нужно 1100 калорий, но я не уверена что его расчёт правильный. Если что рост 167, 15 лет
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1335 kcal
|
Tłusz: 75,29g | Białk: 58,58g | Węglo: 111,67g.
Śniadanie: Пермский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Русские Традиции Сыр Пошехонский 45%, Пекарня Суворов Хлеб Альпийский . Lunch: Пышка Курник с Курицей и Картофелем. Obiad: Яблоко, Борщ с Говядиной. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|