Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2021
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 36,84g | Białk: 132,80g | Węglo: 153,68g.
Śniadanie: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Cem Porcento Sementes de Chia, Salutem Farinha de Arroz. Lunch: Azeite, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Clementinas, Tomates, Pepino (Descascado), Sopa de Legumes. Obiad: Azeite, Pão de Centeio, Kiwi, Tomates, Ocean Sea Miolo de Camarão 80/100, Freshona Cogumelos Laminados , Lidl Tofu Bio, Azeite, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Maçã, Sondey Bolachas de Arroz, Babybel Mini Queijo Light, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|