Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2021
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1720 kcal
|
Tłusz: 93,19g | Białk: 165,93g | Węglo: 64,36g.
Śniadanie: Pınar Sucuk, Yumurta, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Obiad: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Almonds, House Salad, Turkish Homemade Yogurt, Cooked Broccoli, Mis Lor Peyniri. więcej...
|
|
2656 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 53 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi omerrrrrrrr
|