Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2011
|
113,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1503 kcal
|
Tłusz: 44,66g | Białk: 115,55g | Węglo: 201,07g.
Śniadanie: vitapak, coffee, Milk (Nonfat), coffee mate original, Fiber one. Lunch: Bar s premium turkey breast, Provolone reduced fat, Oroweat double fiber bread, Honey Mustard, light mayo, String cheese, Apple, Banana. Obiad: Chicken breast, Lean cuisine panini. Przekąski/Inne: sugar free gum, emerald cocoa roast almonds. więcej...
|
|
3407 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|