Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2021
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 21,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
890 kcal
|
Tłusz: 27,52g | Białk: 65,10g | Węglo: 94,90g.
Śniadanie: Mate, Beepure Dulce Artesanal Arándano , Bimbo Pan Blanco. Lunch: Chuleta de Cerdo, Tomates. Obiad: Calabaza Cocinada, Pechuga de Pollo a la Plancha. Przekąski/Inne: Cofler Block (17g), Cremigal Dulce de Leche, Mate, Pancakes de Avena. więcej...
|
|
2279 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LuciaGuti15
|