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800 gr ⬇️ desde el lunes que inicié el tratamiento de Hashimoto, leí que el aumento de peso se debe a qué te hace retener agua y sal. Y que el aumento de peso por la tiroides es del 10% de tu peso. Así que supongo que estoy perdiendo retenciones, me siento súper bien, con energía, eso es lo más importante ☀️ y que la musculatura no está bajando 35,3 %
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53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1202 kcal
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Tłusz: 50,71g | Białk: 48,99g | Węglo: 144,94g.
Lunch: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Huevo, Queso Colby, Berenjena, Pan Integral. Obiad: La Serenísima Leche Entera, Banano, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, SanCor Queso Cremoso Sancor, Veneziana Pan Integral con Salvado. Przekąski/Inne: Milkaut Queso Untable Clásico, Arrozen Galletas de Arroz Integral. więcej...
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1593 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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