Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2011
|
110,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1334 kcal
|
Tłusz: 43,55g | Białk: 61,22g | Węglo: 195,26g.
Śniadanie: skim milk, coffee, coffee mate sugar free hazelnut creamer, fiber one cereal. Lunch: low sodium V8, healthy life wheat bread, fat free cheese singles, hormel natural chicken, lipton diet green tea, miracle whip, sunmaid raisins. Obiad: healthy choice rosemary chicken, grapefruit, brown cow greek yogurt. Przekąski/Inne: spicy nacho popcorn, diet coke, eclipse gum. więcej...
|
|
4523 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|