Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2021
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1794 kcal
|
Tłusz: 76,41g | Białk: 136,76g | Węglo: 130,45g.
Śniadanie: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Nestlé Kitkat, Caffè (dalla Moca), Scotti Latte di Riso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista, Scottona. Obiad: De Cecco Passata di Pomodoro, Maggi Dado Gusto Classico, Conad Pane Integrale a Fette, Fesa di Tacchino, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Przekąski/Inne: KitKat Kitkat, Chiquita Banana, Beretta Cacciatore, Caffè Espresso, Bayernland Panna per Caffè. więcej...
|
|
2977 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 4 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 3 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 5 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|