Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2019
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 32,95g | Białk: 50,07g | Węglo: 225,33g.
Śniadanie: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). Lunch: Milram Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Obiad: Aldi Holländischer Gouda, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, La Perla Ananasstücke Leicht Gezuckert, Banane, Eat Fit Fit Quark. Przekąski/Inne: Apfelsaft, Weintrauben. więcej...
|
|
1585 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|