Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2021
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2320 kcal
|
Tłusz: 79,99g | Białk: 42,37g | Węglo: 257,47g.
Śniadanie: Магнит Банан, Магнит Апельсин, Цикорий, Мирамар Форель Слабосоленая, Мираторг Блины Домашние. Lunch: Цикорий, Буше Слойка Баварская с Орехами, Усенко Слойка с Яблоком и Корицей , Картофельный Суп. Obiad: Zatecky Gus Пиво Светлое, Б-52, Салат Цезарь с Семгой. więcej...
|
|
2147 kcal
|
Ćwiczenie:
Karaoke - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|