Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2021
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1548 kcal
|
Tłusz: 191,99g | Białk: 290,96g | Węglo: 2290,93g.
Śniadanie: Gâteau (Zapekanka), Zespri Kiwi Gold, Banane, Leader Price Lait Fermenté . Lunch: Danone Hipro Myrtilles , Notre Jardin Ratatouille, Filet de Poulet. Obiad: Carrefour Galette des Rois, Marque Repère Surimi. Przekąski/Inne: Gâteau (Zapekanka), Yoplait Smoothie Bowl. więcej...
|
|
1809 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|