Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2021
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1640 kcal
|
Tłusz: 69,74g | Białk: 133,52g | Węglo: 112,30g.
Śniadanie: Гематоген, Сливочное Масло, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной, Говяжий Фарш, Блины на Молоке. Obiad: Вареное Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Минтай, Салат Овощной. Przekąski/Inne: Мандарины, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino, Творог (Полностью Обезжиренный), Белоречье Бифивит. więcej...
|
|
1580 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|