Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2021
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 25,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1759 kcal
|
Tłusz: 62,44g | Białk: 121,08g | Węglo: 166,45g.
Śniadanie: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Crownfield Zarte Haferflocken, Doppelherz Omega-3, Bio Magerquark, Kiwi. Lunch: Freshona Spargel, Grüner Blattsalat, Zwiebeln, Olivenöl, Nixe Thunfischfilets. Obiad: Spiegelei ohne Fett, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei. więcej...
|
|
2518 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Zakupy - 2 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Spanie - 18 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreas.47447
|