Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2021
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
979 kcal
|
Tłusz: 31,33g | Białk: 83,53g | Węglo: 91,42g.
Śniadanie: Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису». Lunch: Сгущенное Молоко, Азбука Вкуса Каша Амарантовая. Obiad: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Barilla Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Schweppes Индиан Тоник, Компот Ягодный, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 25%, Творог 5%. więcej...
|
|
3029 kcal
|
Ćwiczenie:
Работа за компьютером - 1 godzina, Szybkie Chodzenie - 1 godzina, Brzuszki - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alla Valerevna
|