Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2021
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1084 kcal
|
Tłusz: 53,43g | Białk: 77,07g | Węglo: 66,29g.
Śniadanie: Lemon Juice , Water , Cooked Green Peppers, Spinach , Egg, Egg (Whole) , Silk Unsweetened Coconut Milk, Coffee. Lunch: Primal Kitchen Garlic Aioli Mayo with Avocado Oil, Cooked Parsnips, Sweet Potato Fries, Water , Jalapeno Peppers , Dijon Mustard, Turkey Burger. Obiad: Gaucho Ranch Chimichurri Sauce, Water , VIP Mixed Veggies, Trader Joe's Santa Maria Tri-tip Roast. Przekąski/Inne: Berries. więcej...
|
|
1706 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|