Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2021
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1729 kcal
|
Tłusz: 61,11g | Białk: 177,31g | Węglo: 107,71g.
Śniadanie: Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 2%, Мёд, Чай, Овсяноблин, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Lunch: Чай, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой. Obiad: Суп Куриный с Картофелем, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Пестравка Сырок Творожный, Чай, Простоквашино Творог 2%. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|