Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2011
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 30,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2973 kcal
|
Tłusz: 241,07g | Białk: 170,19g | Węglo: 48,17g.
Śniadanie: Cream o Flax. Lunch: Onions, Ranch Dressing, Romaine Lettuce, Cheddar Shredded Cheese, Brandon's low carb broccoli cheese soup. Obiad: Gourmet Pizza Sauce, Mushrooms, Cheddar Cheese , Egg, Sliced Pepperoni, italian sausage. Przekąski/Inne: Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Atkins Advantage Chocolate Royale Shake. więcej...
|
|
2904 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|