Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2021
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1229 kcal
|
Tłusz: 66,15g | Białk: 52,49g | Węglo: 110,49g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal , Telur Dadar. Lunch: Nasi Putih, ABC Sardines dalam Saus Tomat, Asam Jawa, Bayam Dimasak (dari Segar). Obiad: Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Tahu Goreng, Bakwan, Pisang Goreng, Roma Biskuit Kelapa, Roma Biskuit Kelapa. więcej...
|
|
1927 kcal
|
Ćwiczenie:
Golf (Pieszo) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wandaptrcya
|