Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2021
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1841 kcal
|
Tłusz: 77,82g | Białk: 79,40g | Węglo: 196,36g.
Śniadanie: Caffè (dalla Moca), KitKat Kitkat, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Amo essere Biologico Latte di Riso. Lunch: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista, Uovo. Obiad: Conad Pane Integrale a Fette, Veghiamo Mopur con Lupino. Przekąski/Inne: Algida Cornetto Classico (60g), Zespri Kiwi Green, KitKat Kitkat, Chiquita Banana, Bayernland Panna per Caffè, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2950 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Prace Domowe - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|