Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2021
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1415 kcal
|
Tłusz: 51,89g | Białk: 104,47g | Węglo: 152,83g.
Śniadanie: Mangga, Sawi Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lunch: Jamur Putih (Ditumis), Tahu Kukus, Dada Ayam. Obiad: Kimbo Sosis Sapi, Pronas Kornet Daging Sapi, Telur Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roma Wafello Choco Blast, Gula Pasir, Nescafe Classic, Diamond Susu UHT Full Cream, Diamond Diamond Milk. więcej...
|
|
2248 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ayu nabilah
|