Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2021
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1773 kcal
|
Tłusz: 89,65g | Białk: 102,02g | Węglo: 154,70g.
Śniadanie: Bolachas Cookies de Aveia, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Prozis 100% Real Whey Protein, Pitaya, Banana. Lunch: Ovo Mexido, Abacate. Obiad: Batata Doce, Continente Atum em Azeite, Azeite Extra-Virgem, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Peixe Grelhado. Przekąski/Inne: Amêndoas, Coco. więcej...
|
Zyskuje 5,3 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi vissolelasilva
|