Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2021
|
48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1544 kcal
|
Tłusz: 60,34g | Białk: 96,20g | Węglo: 147,10g.
Śniadanie: Fage Yogurt Greco Total 0%, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. Lunch: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Findus Spinaci in Foglia, Asdomar Filetto di Salmone al Naturale. Obiad: Esselunga Equilibrio Bastoncini di Crusca, Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Doria Bucaneve (1), Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Grana Padano Grana Padano, Mela. więcej...
|
|
443 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Brzuszki - 30 minut, Przysiady - 30 minut, Google Fit - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|