Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2021
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2510 kcal
|
Tłusz: 84,55g | Białk: 185,88g | Węglo: 217,68g.
Śniadanie: Crostata alla Nutella, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Kraft Sottilette Light, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. Lunch: Cioccolatino, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Patata Bollita, Zucca, Porri, Parmigiano (Grattugiato), Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi. Obiad: Carciofi, Saclà Cetriolini all'aceto di Vino, Crostata alla Nutella, Vino Rosso da Tavola, Vitello Tonnato. Przekąski/Inne: Foodspring Whey Protein , Foodspring Protein Bar - Chocolate Brownie. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|