Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2021
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 27,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2187 kcal
|
Tłusz: 61,54g | Białk: 272,89g | Węglo: 135,74g.
Śniadanie: Мистраль Отруби Овсяные, Резной Палисад Творог 5%, Первый Вкус Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Помидоры, Котлеты домашние из телятины и куриного филе. Obiad: Резной Палисад Творог 5%. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Гранат. więcej...
|
|
2538 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|