Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2021
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1700 kcal
|
Tłusz: 33,01g | Białk: 79,73g | Węglo: 263,17g.
Śniadanie: Caffè Macchiato. Lunch: Alce Nero Penne Rigate Integrali, Varia Gusto Giardiniera. Obiad: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Conad Pomodori da Insalata, Gallette di Riso, Molino Spadoni Farina di Ceci. Przekąski/Inne: Land Formaggini, Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Land Yogurt Fragola, Poggio del Farro Muesli con Frutta Secca, Poggio del Farro Muesli con Frutta Secca, Esselunga Naturama Banana , Land Yogurt Fragola . więcej...
|
|
2184 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 1 godzina i 29 minut, Odpoczywanie - 22 godziny i 31 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anna86anna86
|