Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2021
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1772 kcal
|
Tłusz: 100,48g | Białk: 111,57g | Węglo: 106,22g.
Śniadanie: Овсяноблин, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Lunch: Rosso Миндаль , Джемы и Варенья, Замороженная Вишня, Творог 5%, Чай, Вареное Яйцо, Махеевъ Кетчуп Томатный, Манты, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Obiad: Пестравка Ряженка с Клубникой, Замороженная Вишня, Джемы и Варенья, Творог 5%. Przekąski/Inne: Морковь. więcej...
|
|
2550 kcal
|
Ćwiczenie:
Łyżwiarstwo - 16/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|