Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2021
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 45,22g | Białk: 63,66g | Węglo: 143,17g.
Lunch: Lacta Intende Laranja 60% Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Kibe Assado. Obiad: Philadelphia Cream Cheese, Arroz Branco (Cozido), Gendai Temaki Skin, Salmão no Forno ou Grelhado. Przekąski/Inne: Vila Oliva Castanha de Caju Caramelizada, Fortaleza Biscoito Maizena, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Almanara Kibe Assado, Laranja Pêra, Castanhas de Caju. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|