Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2021
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1860 kcal
|
Tłusz: 78,61g | Białk: 117,72g | Węglo: 178,81g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Casino Sardine à la Sauce Tomate, Salade Verte, Galette des Rois, Tomates, Carrefour Baguette Rustique, Carrefour Rillettes de Poulet. Obiad: Lindt Chocolat Noir 85%, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Discount Sardines à la Tomate, Tomates. Przekąski/Inne: Biscuiterie de l'Abbaye Les Sablés d'antan, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2563 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 32 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 24 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 26 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 8 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 16 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|