Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2021
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1776 kcal
|
Tłusz: 61,00g | Białk: 48,26g | Węglo: 177,06g.
Lunch: Caipirinha, Zilio Farofa Caseira , Couve Manteiga Refogada, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Przekąski/Inne: Café, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Le Manjue Ganache de Cacau, Oreo Oreo (3), Kibon Sorvete de Creme. więcej...
|
|
1590 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 2,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Polly W. Lira
|