Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2021
|
96,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 26,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 69,71g | Białk: 73,09g | Węglo: 161,26g.
Śniadanie: Голден Яблоко, Егорьевская Фабрика Запеченный Окорок, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Отрубями. Lunch: Fazer Конфеты Dumle Original, Банан, Егорьевская Фабрика Запеченный Окорок, Суп с Брокколи и Говяжьим Фаршем. Obiad: Сыр Стародубский Маасдам, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Помидоры, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
|
2442 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|