Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2021
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 53,48g | Białk: 75,98g | Węglo: 179,62g.
Śniadanie: プレーンヨーグルト, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 味噌汁. Lunch: ウインナー, ササミフライ, はなまるうどん いか天, 丸亀製麺 舞茸天, ヤマキ めんつゆ, そば. Obiad: はごろもフーズ サラスパ, キューピー タルタルソース, 焼き餃子, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 味噌汁. więcej...
|
|
1972 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|