|
bertahan ya badan....tinggal beberapa langkah lagi
|
47,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 31,50g | Białk: 54,34g | Węglo: 187,86g.
Śniadanie: Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kopi Luwak White Koffie, Tahu Kukus, Tempe Mendoan, Ubi Goreng. Obiad: Lactona Susu Skim Bubuk, Gula, Gula Merah, Nutrijell Jelly Powder. więcej...
|
|
1572 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Eri QueenBee
|