Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2021
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
586 kcal
|
Tłusz: 12,77g | Białk: 21,17g | Węglo: 100,86g.
Lunch: Mentimun (Kupas), Saus Tomat, Nasi Putih, Sate Ayam. Obiad: Pepaya, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Kukus, ABC Kecap Manis, Saus Tomat, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Jahe, Madu. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi ririshadilestari
|