Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2021
|
101,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2490 kcal
|
Tłusz: 100,27g | Białk: 142,56g | Węglo: 251,47g.
Śniadanie: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Банановый Хлеб (с Маргарином), Яйцо-Пашот, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсянка Запаренная. Lunch: Картофельное Пюре, Гуляш из Говядины, ВкусВилл Закуска Пикантная, Шефмаркет Макароны по-Флотски . Obiad: Главпродукт Варенье Земляничное, Избенка Ацидофилин 3,2%, Помидоры, ВкусВилл Закуска Пикантная, Кабачки Тушеные, Куриные Бедрышки. Przekąski/Inne: Пятерочка Киви, Сыр Голландский, Аморе Кета Холодного Копчения, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Молочная Станция Кефир 1%, Сыр Голландский, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%, Милка Шоколад с Орео, Перекресток Яблоко Красное. więcej...
|
|
620 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Brzuszki - 3 minut, отжимания - 1 minuta, боковая планка - 3 minut, планка - 1 minuta, Google Fit - 22 godziny i 47 minut, приседание - 5 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi evgeni_1005
|